Статистика вживання алкоголю в Україні з початку війни
Трохи цифр щодо споживання алкоголю під час повномасштабного вторгнення: опитування КМІС показало, що алкоголь споживають 77,4% опитаних: 80,1% чоловіків та 75,2% жінок. Споживання алкоголю найбільш поширене у віковій групі 18-29 років – 86,3%. У віці 30-44 років випивають 80,6% українців, 45-59 років – 80,7%, старше 60 років – 66,5%.
Опитування показало, що найпопулярнішим алкоголем в Україні є вино (56,1%), пиво (50,5%) та міцні напої (49,6%).
Цікаво, що найчастіше алкоголь вживають українці з вищим соціально-економічним статусом (освітою та доходом). Але середній обсяг і частота споживання спиртних напоїв вища у людей із нижчим соціально-економічним статусом.
Українці найчастіше п’ють у себе вдома (71,3%) та в гостях (47,2%). У кафе, барі чи ресторані випивають 14,1% опитаних, на вулиці – 9,5%.
Основні причини вживання алкоголю під час війни:
1. Стрес та тривога:
- Приклад: Людина, яка втратила дім під час бомбардування, може вживати алкоголь, щоб заглушити біль і страх.
2. Самолікування:
- Приклад: Поранений солдат може вживати алкоголь після повернення додому, щоби зменшити біль, замість того, щоб звертатися за медичною допомогою.
3. Соціальний тиск:
- Приклад: Група друзів, які пережили обстріл, можуть вживати алкоголь разом, щоб розслабитися і підтримати один одного, бо по-іншому не знають, як ще це можна зробити.
4. Втрата контролю та безпорадність:
- Приклад: Людина, яка втратила роботу та житло через війну, може вживати алкоголь, щоб заглушити відчуття безнадії.
5. Доступність:
- Приклад: люди вживають алкоголь, бо він легкодоступний, не дуже дорогий (пиво, особливо коли воно зі знижками, може коштувати на рівні з пляшкою води).
Чому вживання алкоголю не допоможе вам впоратися з травмами війни:
Уявіть собі:
- Ваша домівка зруйнована бомбардуваннями. Ви втратили все, що мали, і відчуваєте страх, тривогу та безнадію. Ви можете подумати про те, щоб випити, щоб заглушити біль і забути про те, що сталося.
- Ви солдат, який пережив жахливі бойові дії. Вас мучать кошмари, флешбеки та відчуття провини. Ви можете почати пити, щоб впоратися з емоційним болем і відчути хоч трохи контролю над своїм життям.
- Ви втратили близьку людину під час війни. Ви відчуваєте спустошення, гнів і смуток. Ви можете звернутися до алкоголю, щоб заглушити свої емоції та знайти тимчасове полегшення.
Хоча вживання алкоголю може здаватися способом впоратися з болем і травмою, насправді воно лише погіршує ситуацію:
- Алкоголь не вирішує проблему: Алкоголь не може стерти ваші травми чи змінити те, що сталося. Він лише маскує біль на короткий час, а потім він повертається з новою силою.
- Алкоголь погіршує ваше психічне здоров’я: Алкоголь посилює симптоми тривоги, депресії та ПТСР. Він також може призвести до проблем зі сном, концентрацією пам’яті та прийняттям рішень.
- Він збільшує ризик небезпечних дій: Люди, які вживають алкоголь, частіше отримують травми, потрапляють в аварії або завдають шкоди собі та іншим.
- Бухло може призвести до залежності: Залежність від алкоголю є серйозним захворюванням, яке може зруйнувати життя. Ця злежність може гарантовано призведе до проблем у стосунках, на роботі та грошима.
Після келиха вина ви відчуваєте себе розслабленими та щасливими. Але чи знаєте ви, що насправді ваш мозок зазнає хімічної атаки? Алкоголь — це нейротоксин, який отруює наші нервові клітини. З часом це призводить до серйозних проблем з пам’яттю, навчанням та емоціями.
Ви думаєте, що алкоголь допомагає вам заснути? Насправді він порушує ваш сон, роблячи його неспокійним і поверхневим. Це призводить до втоми, дратівливості та проблем з концентрацією уваги протягом дня.
Відчуваєте тривогу після кількох коктейлів? Алкоголь погіршує симптоми тривоги та депресії, а також збільшує ризик їх розвитку.
Любите розслабитися з келихом вина перед сном? Це може здатися нешкідливим, але вживання алкоголю перед сном може призвести до хропіння, апное сну та інших проблем з диханням.
Що робити, якщо всі відомі вам способи боротьби з алкоголем не допомагають?
Інформація надана нижче є способом, який автор використовував на собі і мав позитивний результат. Це не означає, що цей метод на 100% вам допоможе, але ви має право про нього знати
Як Червоний Мухомор (amanita muscaria) перемагає бажання лікувати травми війни алкоголем:
Механіка впливу червоного мухомору ( його діючої речовини — мусцимолу) у боротьбі з алкогольною залежністю передбачає щоденний прийом червоного мухомору (продається у висушеному стані у вигляді капсул по 0,3 — 0,5 мг). Нагадаю, що червоний мухомор є легальним для його вирощування, збору, продажу та розповсюдженню на тер. України і не переслідується законом.
Властивості сушеного гриба amanita muscaria (червоний мухомор):
1. Зменшення тяги:
- Мусцимол (діюча речовина) впливає на систему винагород мозку: Він активує рецептори GABA, які пригнічують активність дофамінових нейронів. Дофамін — це нейромедіатор, пов’язаний з відчуттям задоволення та мотивації. Зниження активності дофамінових нейронів може зробити алкоголь менш привабливим, оскільки він також стимулює цю систему.
2. Зменшення тривоги та депресії:
- Вплив на ГАМК-систему: Мусцимол є агоністом ГАМК-рецепторів, що означає, що він зв’язується з цими рецепторами та активує їх. ГАМК — це нейромедіатор, який має заспокійливий ефект. Збільшення ГАМК-активності може допомогти зменшити симптоми тривоги та депресії, які часто пов’язані з алкогольною залежністю.
3. Покращення когнітивних функцій:
- Зниження нейрозапалення: Алкоголь може призвести до нейрозапалення процесів у мозку, що погіршує когнітивні функції та емоційний стан. Мусцимол, який знаходиться в червоному мухоморі має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити процеси нейрозапалення та покращити когнітивні функції.
4. Збалансування серотоніну:
- Вплив на 5-HT1A рецептори: Мусцимол може активувати 5-HT1A рецептори серотоніну, які пов’язані з настроєм, сном та апетитом. Активація цих рецепторів може допомогти покращити настрій, сон та апетит, роблячи алкоголь менш привабливим.
