Як спілкуватися з тими, хто постійно говорить про вірус?

Версія російською>

Уявіть, що ви зіткнулися з людиною, тіло якої інфіковано. Якими будуть ваші дії?

Чи будете ви з нею обіїматися, цілуватися і душевно спілкуватися про життя? Вважаю, що ні. Вважаю, що вам захочеться якомога швидше припинити контакт. Чому? — тому що ви хочете бути здоровим, вірно?

А теперь уявіть, що ви зіткнулися з людиною, у якої інфікован розум. Яка накручує себе та оточуючих. Якими будуть ваші дії в такому випадку?

Ви дозволите йому впливати на вас? Дозволити заражати ваш розум його страхами?

Якщо ви бережете від хвороби своє тіло, то було б розумно з такою ж турботою берегти і своє ментальне здоров’я.

Тому, якщо ви не хочете втратити психологічну стабільність, відчуття, що ви контролюєте своє життя (наскількі це можливо) — єдиний вірний спосіб — це припиняти розмови про вірус.

Ви повинні бути готовими зустріти єпідемію та її наслідки з холодною головою і спокійним серцем.

Практичні рекомендації щоб не здуріти від розмов про вірус:

  1. Спілкуватися по темі тільки з експертами: лікарями, економістами, психологами. Слухатися іх порад щодо фізичного, ментального і соціального здоров’я.
  2. З близькими і друзями спілкуватись про вірус не довше трьох хвилин за одну розмову.
  3. З алармістами не вступати ні в які суперечки і розмови. Свої відповіді зводити до двох слів «так», чи «ні». Якщо людина на заспокоюється, ви маєте право рішуче припиняти розмову або взагалі піти.
  4. Для того, щоб бути в курсі новин, читати тількі офіційні джерела. Посилання нижче.

Сайт коронавірусу в Україні:
https://covid19.com.ua/

Телеграм-канал коронавірусу:
https://t.me/COVID19_Ukraine

Міністерство охорони здоров’я:
https://moz.gov.ua/

У наступному відео розповім про те, чи треба слухатися державу під час епідемії або робити те, що саме ви вважаєте правильним?

Оцените материал:
Предыдущая запись
Как общаться про вирус и не поддаваться панике?
Следующая запись
Как победить карантин?
Меню
X