Херсон. Життя українки під окупацією русні

Поради:

✔️ Дбати про свій психологічний комфорт. Уникати самотності.

✔️ Якщо в цій ситуації нема з ким поговорити, заведіть щоденник.

✔️Не проявляйте агресію до окупантів. Сберігайте своє життя.

✔️ До вас можуть вломитися. Будуть обшуки. Тому заздалегідь треба почистити телефон від фото-ведеоматеріалів, які можуть спровокувати агресора.

✔️ Видалити або перейменувати в телефоні контакти людей, які мають відношення до ЗСУ, активістів, учасників АТО, посадовців або працівників спецслужб.

✔️ Зберігайте докази. Якщо окупанти порушують закони або права людини, зберігайте докази про це. Це може бути корисно в майбутньому, коли ви звернетеся до влади або міжнародних організацій за допомогою

✔️ Виходячи на вулицю вдягатися в непримітний одяг, не фарбуватися і не привертати увагу окупантів.

Відомі приклади людей, що вижили під час окупації:

Пошукайте історії цих людей. Можливо, їх приклад надихне вас та зміцнить сили у моральному протистоянні загарбникам.

Однєю з найвідоміших є історія Анни Франк, яка разом зі своєю сім’єю та іншими євреями ховалась від нацистських загарбників у Амстердамі під час Другої світової війни. Хоча вона не вижила, її щоденник, який вона вела під час ховання, залишився свідченням про страхіття війни та окупації.

Іншим прикладом є Віктор Франкл, австрійський психіатр та громадський діяч, який вижив у нацистських концтаборах. Його книга «Людина у пошуках сенсу» розповідає про його досвід в концтаборах та про те, як він знайшов сенс у своєму житті після визволення.

Ще є приклад Ірини Сендлер, яка рятувала дітей єврейського походження під час війни в Польщі, та Аліси Лондон, яка вижила в гетто в Будапешті та допомагала іншим вижити.

© Проект телеканалу СТБ «Допомога психолога»