В чем заключается критерий личностного роста?
СТРАХ!
Дело в страхе!
Вот, знакомишься с богатым человеком и думаешь, что он крутой, весь такой развитый. А узнаешь его чуть больше и понимаешь, что это мишура. Что он, как мальчишка боится, например, своей жены. И сразу такой маленький становится.
Или знакомишься с умнейшим человеком и не можешь перестать восхищаться его знаниями! Весь он прям из себя! В хорошем смысле. Думаешь, какой молодчина! Но он боится, например, своими знаниями зарабатывать. Боится критики и ты думаешь…тю…
Страх – глубокое чувство. Запрограммированное. И очень ограничивающее нас. Но когда мы сознательно начинаем его раскодировать, то обретаем СВОБОДУ. Свободу от прежних ограничений. Вот здесь ты и начинаешь путь саморазвития и того, что называют личностным ростом.
Два вида страха:
Страх бывает объективным и субъективным. Например, когда на тебя несется грузовик, наполненный песком или бревнами, то можно обделаться по вполне очевидным причинам. В данном случае внешний объект многократно превосходит твою способность к сопротивлению и легко может лишить тебя жизни. Этот страх объективный.
Субъективный же страх всегда вызывает в человеке избегающее поведение. Но избегать мы стараемся не очевидные явления, вроде грузовика, а психологических явлений, как например:
- Выступать публично;
- Откровенно разговаривать;
- Проживать и осознавать эмоции;
- Говорить правду;
- Выражать сексуальный интерес;
- Признаваться в ошибках;
- Выглядеть смешно, неадекватно или некрасиво;
- Быть неправым;
- Пробовать новое, неизвестное.
Страх – это показатель уровня твоего развития!
Чем больше в тебе страха, тем меньше твой уровень. И наоборот. Чем меньше страха, тем твой уровень выше! И люди это чувствуют. Поэтому, если человек вешает тебе лапшу о том, что он весь такой духовно прокачанный и просветленный, то обрати внимание на то, чего этот человек боится. Сколько в нем живет субъективных страхов?
Чем больше в тебе страхов, тем меньше ты, как личность.
Мои субъективные страхи:
Например, я никогда не ныряю под воду, когда плаваю в море или озере, потому что боюсь соприкоснуться с трупом утонувшего человека. Это мой субъективный страх, который сформировался в тот день, когда я в детстве с друзьями купался в ставке и услышал, как кто-то закричал. Оказалось, что нырнув под воду, мужчина натолкнулся на труп утопленника. Мы все разом кинулись вон из воды на берег и ждали, когда приедут водолазы. И пока переваривали произошедшее, я представлял, каково это было, если бы на утопленника наткнулся я?
А вот еще: я боюсь гололед, потому что мне кажется, что в момент, когда рядом проезжает автомобиль, я могу подскользнуться и упасть. А моя рука или нога попадет под колесо. Это некоторые из тех неадекватных страхов, которые живут со мной.
И вот, что еще я понял насчет страхов: не все страхи, которые у вас есть – ваши. Большая их часть – внушенные. Вас ими заразили.
Как происходит заражение чужим страхом?
Инфицирование чужим страхом происходит в момент проживания сильных эмоций. Например, ты посмотрел сильное кино, в котором режиссер показал что-то, что он считает страшным. Или ты увидел кровавую аварию на дороге. Это страшно. Или утопленника, которого достали из воды (как в моем случае). Эти и подобные события вырывают нас из привычного представления о жизни, временно открывая в нас эмоциональную воронку, которая всасывает переживаемые в данный момент эмоции. И главная эмоция – это страх. Но это не твой страх, потому что беда произошла с другими людьми. Это их боль. Правильным будет сочувствие, сострадание, эмпатия с твоей стороны, предложение помощи. Это хоть как-то может поддержать пострадавшего (если он не умер). А заражение его страхами тебе только навредит. Ограничит. Ведь чем больше в тебе страхов, тем меньше пользы ты можешь принести людям.
Поразмышляйте над тем, с какими страхами вы живете? Какие их них объективные и нужные, а какие субъективные и ограничивающие вас?
И запомните золотое правило, гласящее о том, что за страхом всегда стоит удовольствие! Поэтому идите навстречу объективным страхам! Преодолевайте их и вы почувствуете прилив уверенности в самих себе! Это и будет вашим личностным ростом!
Как преодолевать страх?
Если страх кажется слишком большим, то разделите его на несколько маленьких действий!
Пример: на одном из проводимых мной тренингов командообразования, участница отказывалась выполнять групповое упражнение. Ей нужно было упасть спиной в руки своих коллег, стоя на помосте. Это старое упражнение, называется «падение на доверие». И тогда я предложил ей разбить это упражнение на несколько маленьких шагов:
- Сперва просто заберись на помост;
- Затем просто подойди к краю помоста;
- Следующий шаг – повернись спиной к коллегам — хорошо, молодец!
- Теперь скрести руки на груди — умница!
- Теперь закрой глаза;
- Спроси, готовы ли другие участники тебя поймать? Когда услышишь, что они громко ответят «готовы», выдохни и, держа спину ровно — откинься назад!
Все, она сделала свое дело! И была счастлива, потому что за страхом всегда стоит удовольствие!