Разберись в себе

Как определить уровень развития человека?

Показатель уровня саморазвития

Критерий личного роста

СТРАХ!

Дело в страхе!

Вот, знакомишься с богатым человеком и думаешь, что он крутой, весь такой развитый. А узнаешь его чуть больше и понимаешь, что это мишура. Что он, как мальчишка боится, например, своей жены. И сразу такой маленький становится.

Или знакомишься с умнейшим человеком и не можешь перестать восхищаться его знаниями! Весь он прям из себя! В хорошем смысле. Думаешь, какой молодчина! Но он боится, например, своими знаниями зарабатывать. Боится критики и ты думаешь…тю…

Страх – глубокое чувство. Запрограммированное. И очень ограничивающее нас. Но когда мы сознательно начинаем его раскодировать, то обретаем СВОБОДУ. Свободу от прежних ограничений. Вот здесь ты и начинаешь путь саморазвития и того, что называют личностным ростом.

Два вида страха:

Страх бывает объективным и субъективным. Например, когда на тебя несется грузовик, наполненный песком или бревнами, то можно обделаться по вполне очевидным причинам. В данном случае внешний объект многократно превосходит твою способность к сопротивлению и легко может лишить тебя жизни. Этот страх объективный.

Субъективный же страх всегда вызывает в человеке избегающее поведение. Но избегать мы стараемся не очевидные явления, вроде грузовика, а психологических явлений, как например:

  • Выступать публично;
  • Откровенно разговаривать;
  • Проживать и осознавать эмоции;
  • Говорить правду;
  • Выражать сексуальный интерес;
  • Признаваться в ошибках;
  • Выглядеть смешно, неадекватно или некрасиво;
  • Быть неправым;
  • Пробовать новое, неизвестное.

Страх – это показатель уровня твоего развития!

Чем больше в тебе страха, тем меньше твой уровень. И наоборот. Чем меньше страха, тем твой уровень выше! И люди это чувствуют. Поэтому, если человек вешает тебе лапшу о том, что он весь такой духовно прокачанный и просветленный, то обрати внимание на то, чего этот человек боится. Сколько в нем живет субъективных страхов?

Чем больше в тебе страхов, тем меньше ты, как личность.

Мои субъективные страхи:

Например, я никогда не ныряю под воду, когда плаваю в море или озере, потому что боюсь соприкоснуться с трупом утонувшего человека. Это мой субъективный страх, который сформировался в тот день, когда я в детстве с друзьями купался в ставке и услышал, как кто-то закричал. Оказалось, что нырнув под воду, мужчина натолкнулся на труп утопленника. Мы все разом кинулись вон из воды на берег и ждали, когда приедут водолазы. И пока переваривали произошедшее, я представлял, каково это было, если бы на утопленника наткнулся я?

А вот еще: я боюсь гололед, потому что мне кажется, что в момент, когда рядом проезжает автомобиль, я могу подскользнуться и упасть. А моя рука или нога попадет под колесо. Это некоторые из тех неадекватных страхов, которые живут со мной.

И вот, что еще я понял насчет страхов: не все страхи, которые у вас есть – ваши. Большая их часть – внушенные. Вас ими заразили.

Как происходит заражение чужим страхом?

Инфицирование чужим страхом происходит в момент проживания сильных эмоций. Например, ты посмотрел сильное кино, в котором режиссер показал что-то, что он считает страшным. Или ты увидел кровавую аварию на дороге. Это страшно. Или утопленника, которого достали из воды (как в моем случае). Эти и подобные события вырывают нас из привычного представления о жизни, временно открывая в нас эмоциональную воронку, которая всасывает переживаемые в данный момент эмоции. И главная эмоция – это страх. Но это не твой страх, потому что беда произошла с другими людьми. Это их боль. Правильным будет сочувствие, сострадание, эмпатия с твоей стороны, предложение помощи. Это хоть как-то может поддержать пострадавшего (если он не умер). А заражение его страхами тебе только навредит. Ограничит. Ведь чем больше в тебе страхов, тем меньше пользы ты можешь принести людям.

Поразмышляйте над тем, с какими страхами вы живете? Какие их них объективные и нужные, а какие субъективные и ограничивающие вас?

И запомните золотое правило, гласящее о том, что за страхом всегда стоит удовольствие! Поэтому идите навстречу объективным страхам! Преодолевайте их и вы почувствуете прилив уверенности в самих себе! Это и будет вашим личностным ростом!

Как преодолевать страх?

Если страх кажется слишком большим, то разделите его на несколько маленьких действий!

Пример: на одном из проводимых мной тренингов командообразования, участница отказывалась выполнять групповое упражнение. Ей нужно было упасть спиной в руки своих коллег, стоя на помосте. Это старое упражнение, называется «падение на доверие». И тогда я предложил ей разбить это упражнение на несколько маленьких шагов:

  1. Сперва просто заберись на помост;
  2. Затем просто подойди к краю помоста;
  3. Следующий шаг – повернись спиной к коллегам — хорошо, молодец!
  4. Теперь скрести руки на груди — умница!
  5. Теперь закрой глаза;
  6. Спроси, готовы ли другие участники тебя поймать? Когда услышишь, что они громко ответят «готовы», выдохни и, держа спину ровно —  откинься назад!

Все, она сделала свое дело! И была счастлива, потому что за страхом всегда стоит удовольствие!

Насколько понравился материал?