Проблемы в жизни
Люди постоянно обращаются к психологам с ложной проблемой. Например, девушка жалуется, что она толстая и ей не нравится жир, который она на себе носит. Из-за этого она комплексует и стесняется.
И когда психолог начинает вести ее к решению проблемы лишнего жира с помощью диеты, изменению своего отношения к жиру, рефреймингу (тому, как увидеть положительные стороны жира), то по итогу девушка все равно остается недовольной. Возможно, она испытает временное расслабление и успокоение. Но существенных изменений в ее жизни не произойдет.
Почему? — потому что они решали ложную проблему. Они не нашли корень ее страданий. Ведь толстой ее делает не еда, а неправильное отношение к самой себе. Неумение правильно, бережно относиться к своему телу и своей душе. А почему она этого не умеет? — потому что ее этому не научили. Кто? — папа и мама. Почему? — потому что либо времени не было, либо своих проблем хватало, либо не знали, как. И если в процессе жизни она сама этому не научилась, то так и будет вести бесконечную борьбу с лишним весом, сигаретами, выпивкой, или мужчинами.
5 способов решения проблем
Проблема — сложный вопрос, задача, требующие разрешения, исследования
Вот вам 5 способов, которые используют люди, чтобы решить проблему. Но сразу скажу, что рабочий среди них только один. Остальные — это имитация решения. Вы можете наложить эти способы на любую известную вам проблему, а я для удобства продолжу параллель с жирным весом.
- Игнорировать — это когда девушка делает вид, что ей все равно. В действительности же ей не все равно, но не желая прилагать усилия в решении проблемы (или исчерпав известные ей варианты) она просто плюнула на жир (на себя) и говорит, что любит себя и такой. Как проверить? — прямым вопросом. Спросите, почему она запустила себя? — если отреагирует агрессивно, в штыки, значит имитирует любовь и принятие себя.
- Обойти — это когда она понимает, что у нее во все стороны висят бока, но она пытается «решить» проблему тем, что впихивает себя в узкие штаны, стягивает на себе жилеты и корсеты, пока амплитуда дыхания не станет, как у хомяка — едва заметная.
- Опустить руки — этот способ реакции на проблему сопровождается умыванием слезами, жалобами всем на то, что она все возможное делает, а жир не уходит, что она проклята, что это у нее генетическое и т.д. В данном случае она лишь констатирует, что все время боролась с ложной проблемой, так и не поняв, в чем суть.
- Убежать — чаще всего толстяк убегает в проверенные и укромные места (психологические состояния), в которых можно вкусно подкрепиться. Иначе говоря, вместо того, чтобы решать проблему, он еще больше погружается в нее. Зажирает.
- Атаковать — самый действенный способ решения проблемы! Начинается с факта признания страданий от проблемы. Продолжается этапом исследования. Нахождением корня проблемы. Заканчивается действиями по исцелению этого корня. В случае с толстой девушкой — корень проблемы будет в ее отношениях с родителями. Чаще всего между мамой и дочкой. Когда «корень» исцеляется, то он начинает выполнять свою естественную функцию — он питает дерево. Если дерево получает естественную подпитку, то оно уже не нуждается в искусственной еде.
Проведите параллель с тем, какими способами вы решаете проблему, возникающую в вашей жизни?
Если она не решается — это значит, что вы пытаетесь устранить ложную проблему.
Надо зреть в корень.